¿Que son el autoconcepto y la autoestima?
“El autoconcepto es la imagen que
hemos formado de nosotros mismos.
La autoestima es la forma en que las personas
se siente con respecto a si mismas y
cuando se valoran. La autoestima se basa
en los pensamientos, sentimientos,
sensaciones y experimentaciones que tenemos
a lo largo de nuestra vida… la autoestima juega
un rol muy importante en la vida de las personas,
esta se va se desarrollando a partir de la
percepción que tenemos de nosotros
mismos en cuanto a nosotros físico
y nuestras emociones, capacidades, relaciones y experiencias de logro…”
referencia: pagina 40 y 41 del libro de persona familia y relaciones humanas del ministerio de educación del Perú del 4to año de secundaria.
Interpretación:
Con este esquema lo que trato de decirte es que la autoestima viene a ser los pensamientos, sensaciones, sentimientos y experiencias que tenemos a lo largo de nuestra vida que de una u otra manera está unida a nuestro auto concepto ya que es la idea que tenemos de nosotros mismos, que si no sabemos como somos tampoco sabremos como nos sentimos con nosotros mismos.
No basta con decir que somos importantes, debemos ejercitarnos en valorarnos reconocer lo que tenemos como luces y también nuestros límites todo ello nos hace mejores personas, no se vale por el dinero o propiedad que se poseen, se vale por lo que uno es y lleva como riqueza: cualidades, sentimientos, etc.
hemos formado de nosotros mismos.
La autoestima es la forma en que las personas
se siente con respecto a si mismas y
cuando se valoran. La autoestima se basa
en los pensamientos, sentimientos,
sensaciones y experimentaciones que tenemos
a lo largo de nuestra vida… la autoestima juega
un rol muy importante en la vida de las personas,
esta se va se desarrollando a partir de la
percepción que tenemos de nosotros
mismos en cuanto a nosotros físico
y nuestras emociones, capacidades, relaciones y experiencias de logro…”
referencia: pagina 40 y 41 del libro de persona familia y relaciones humanas del ministerio de educación del Perú del 4to año de secundaria.
Interpretación:
Con este esquema lo que trato de decirte es que la autoestima viene a ser los pensamientos, sensaciones, sentimientos y experiencias que tenemos a lo largo de nuestra vida que de una u otra manera está unida a nuestro auto concepto ya que es la idea que tenemos de nosotros mismos, que si no sabemos como somos tampoco sabremos como nos sentimos con nosotros mismos.
No basta con decir que somos importantes, debemos ejercitarnos en valorarnos reconocer lo que tenemos como luces y también nuestros límites todo ello nos hace mejores personas, no se vale por el dinero o propiedad que se poseen, se vale por lo que uno es y lleva como riqueza: cualidades, sentimientos, etc.
Para lograr una buena autoestima
“Para desarrollar nuestra autoestima,
se necesita que aprendamos a discriminar
los mensajes positivos y negativos que
recibimos de los demás (nuestros podres,
los amigos, la televisión, etc.) y nosotros mismos,
cuando pasamos por una experiencia de exito de fracaso.
Muchas veces, no somos conscientes de lo que nos decimos,
por lo que puede ser común que ante un error
digamos “soy un tonto(a)”, “nunca hago bien las cosas”.
Estos mensajes negativos pueden ir afectando
la manera de cómo nos vemos y como nos sentimos.”
referencia: pagina 41 del libro de persona familia y relaciones humanas del ministerio de educación del Perú del 4to año de secundaria.
Interpretación:
En la etapa de crecimiento hay siempre una pregunta que debemos resolver: “¿Cómo podríamos mejorar nuestro autoestima? Teniendo más confianza en uno mismo y también no dejándonos llevar por el que diran.
se necesita que aprendamos a discriminar
los mensajes positivos y negativos que
recibimos de los demás (nuestros podres,
los amigos, la televisión, etc.) y nosotros mismos,
cuando pasamos por una experiencia de exito de fracaso.
Muchas veces, no somos conscientes de lo que nos decimos,
por lo que puede ser común que ante un error
digamos “soy un tonto(a)”, “nunca hago bien las cosas”.
Estos mensajes negativos pueden ir afectando
la manera de cómo nos vemos y como nos sentimos.”
referencia: pagina 41 del libro de persona familia y relaciones humanas del ministerio de educación del Perú del 4to año de secundaria.
Interpretación:
En la etapa de crecimiento hay siempre una pregunta que debemos resolver: “¿Cómo podríamos mejorar nuestro autoestima? Teniendo más confianza en uno mismo y también no dejándonos llevar por el que diran.
La autoestima en la practica
Ten en cuenta que todos estos conceptos que tienes sobre ti mismo
se reflejan en tu forma de actuar y relacionarte cotidianamente.
Si al momento de realizar un trabajo o exponer algo en tu salón crees
que eres hábil y confías en tus capacidades, seguramente lo harás bien; si,
por el contario, crees que no eres bueno para hablar en público,
que se te van a olvidar las cosas o que tu memoria no es buena,
seguramente la tarea se te hará mas difícil. A esto se llama “profecía autocumplida”.
Cuando alguien supone que le irá mal, lo más probable es que así sea,
no por mala suerte sino que la persona se deja llevar por esas expectativas,
dejando de esforzarse y preparase para hacer las cosas bien…
la autoestima no consiste en creerse invulnerable, sino en tener una percepción
realista y una valoración positiva de si mismo(a), que lleve a la persona a plantearse metas y que vayan de acuerdo a sus posibilidades, buscado se mejor cada día…
si seguimos con el ejemplo anterior, es posible que una persona no haya
desarrollado la habilidad para hablar en publico, pero eso no quiere decir
que lo tenga que hacer mal; por el contrario, el reconoce esa debilidad
ayudar a desarrollar recursos para superarla…
referencia: pagina 40 y 41 del libro de persona familia y relaciones humanas del ministerio de educación del Perú del 4to año de secundaria.
Interpretación:
La autoestima en la práctica es planear metas buscando ser mejor cada día; y no solo eso sino que también tenemos que ser realistas viendo que vayan a nuestras posibilidades.
Darnos cuenta que no otros son los que nos retienen para mejorar como persona sino que los primeros causantes somos nosotros mismos.
se reflejan en tu forma de actuar y relacionarte cotidianamente.
Si al momento de realizar un trabajo o exponer algo en tu salón crees
que eres hábil y confías en tus capacidades, seguramente lo harás bien; si,
por el contario, crees que no eres bueno para hablar en público,
que se te van a olvidar las cosas o que tu memoria no es buena,
seguramente la tarea se te hará mas difícil. A esto se llama “profecía autocumplida”.
Cuando alguien supone que le irá mal, lo más probable es que así sea,
no por mala suerte sino que la persona se deja llevar por esas expectativas,
dejando de esforzarse y preparase para hacer las cosas bien…
la autoestima no consiste en creerse invulnerable, sino en tener una percepción
realista y una valoración positiva de si mismo(a), que lleve a la persona a plantearse metas y que vayan de acuerdo a sus posibilidades, buscado se mejor cada día…
si seguimos con el ejemplo anterior, es posible que una persona no haya
desarrollado la habilidad para hablar en publico, pero eso no quiere decir
que lo tenga que hacer mal; por el contrario, el reconoce esa debilidad
ayudar a desarrollar recursos para superarla…
referencia: pagina 40 y 41 del libro de persona familia y relaciones humanas del ministerio de educación del Perú del 4to año de secundaria.
Interpretación:
La autoestima en la práctica es planear metas buscando ser mejor cada día; y no solo eso sino que también tenemos que ser realistas viendo que vayan a nuestras posibilidades.
Darnos cuenta que no otros son los que nos retienen para mejorar como persona sino que los primeros causantes somos nosotros mismos.
Componentes de la Autoestima
El autoconcepto es el conjunto de creencias, actitudes y opiniones
que cada persona tiene acerca de si mismo. Este es uno de los
principales componentes de la autoestima, ya que las personas se
valoran basándose en su autoconcepto. Otro componente es la
auto aceptación. Ella requiere poder reconocer nuestros puntos fuertes
pero también nuestras debilidades, aceptarlas y desarrollarlas estrategias necesarias para poder superar las que son posibles…
El respeto a uno mismo se da cuando se presta atención a las
propias emociones, pensamientos… No se puede respetar a otro si
primero no nos respetamos a nosotros mismos…
Una buena dosis de autoestima te permitiría:
• Llegar a ser la persona que sueñas ser
• Disfrutar de ti y de los demás
• Compartir y disfrutar ayudando a otros
• Elevar la confianza en ti mismo
• Ser más flexible y tolerante
• Relacionarte con los demás de manera sana y positiva
Tú puedes ser tu mejor amigo(a):
• Identifica y acepta tus cualidades, así como tus debilidades
• Plantéate objetivos realistas
• Busca tiempo para estar a solas contigo mismo(a)
• Evitar criticarte y culparte, cuando falles en algo
• Respétate, no trates de ser como otros
• Reconoces y valora tus logros
referencia: pagina 40 y 41 del libro de persona familia y relaciones humanas del ministerio de educación del Perú del 4to año de secundaria.
que cada persona tiene acerca de si mismo. Este es uno de los
principales componentes de la autoestima, ya que las personas se
valoran basándose en su autoconcepto. Otro componente es la
auto aceptación. Ella requiere poder reconocer nuestros puntos fuertes
pero también nuestras debilidades, aceptarlas y desarrollarlas estrategias necesarias para poder superar las que son posibles…
El respeto a uno mismo se da cuando se presta atención a las
propias emociones, pensamientos… No se puede respetar a otro si
primero no nos respetamos a nosotros mismos…
Una buena dosis de autoestima te permitiría:
• Llegar a ser la persona que sueñas ser
• Disfrutar de ti y de los demás
• Compartir y disfrutar ayudando a otros
• Elevar la confianza en ti mismo
• Ser más flexible y tolerante
• Relacionarte con los demás de manera sana y positiva
Tú puedes ser tu mejor amigo(a):
• Identifica y acepta tus cualidades, así como tus debilidades
• Plantéate objetivos realistas
• Busca tiempo para estar a solas contigo mismo(a)
• Evitar criticarte y culparte, cuando falles en algo
• Respétate, no trates de ser como otros
• Reconoces y valora tus logros
referencia: pagina 40 y 41 del libro de persona familia y relaciones humanas del ministerio de educación del Perú del 4to año de secundaria.
Interpretación:
Para tener una buena autoestima tenemos que lograr ciertos aspectos y no tan solo eso sino que también puedes lograr a ser tu mejor amigo:
Tenemos que tener buena confianza en nosotros mismos
A pesar de todos los errores que podamos cometer nunca desconfiar de nuestras capacidades, y de nosotros mismos en vez de bajar nuestra autoestima deberíamos elevarla.
Ser más flexibles y tolerantes, con nuestros actos auque nos salga mal no bajarnos nuestra moral.
Saber disfrutar de nuestra compañía, no sintiendo nos solos.
Saber que si cometemos algún error no frustrarnos, sino seguir adelante.
Saber reconocer nuestros propios logros.
Referencias Bibliograficas
Libro de persona familia y relaciones humanas del ministerio de educación del Perú del 4to año de secundaria.
http://seduccionalfha.files.wordpress.com/2009/07/autoestima1.jpg
http://www.bienestaresencial.com/blog/wp-content/uploads/2010/03/autoestima.gif
http://www.yavoymama.com/wp-content/uploads/2009/05/refuerza-la-autoestima-de-tus-hijos.gif
http://www.entrerios.gov.ar/msas/images/stories/fotos_prensa/2008/Abril2208/22042008/autoestima.jpg
http://www.youtube.com/watch?v=1T_9oQ8Q1oQ&feature=related
http://seduccionalfha.files.wordpress.com/2009/07/autoestima1.jpg
http://www.bienestaresencial.com/blog/wp-content/uploads/2010/03/autoestima.gif
http://www.yavoymama.com/wp-content/uploads/2009/05/refuerza-la-autoestima-de-tus-hijos.gif
http://www.entrerios.gov.ar/msas/images/stories/fotos_prensa/2008/Abril2208/22042008/autoestima.jpg
http://www.youtube.com/watch?v=1T_9oQ8Q1oQ&feature=related
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